tag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post3943918270601815584..comments2023-08-03T01:50:09.984-07:00Comments on ...vOgliO Essere MigliOre...: help...Crystalhttp://www.blogger.com/profile/08592687683423123553noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post-71763910032592832282011-06-01T13:47:52.331-07:002011-06-01T13:47:52.331-07:00Anche a me sta succedendo la stessa cosa...a causa...Anche a me sta succedendo la stessa cosa...a causa della scuola inizio a mangiare senza fermarmi :C<br />Prova a iniziare uno sport o ad andare in palestra, ti distrai e bruci calorie ;)<br /><br />ti seguo un bacio!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post-28714077724749192822011-05-27T15:02:01.716-07:002011-05-27T15:02:01.716-07:00Sei sicura di dover cambiare? Magari devi solo tro...Sei sicura di dover cambiare? Magari devi solo trovare un punto di equlibrio, accettare i tuoi difetti che ti rendono unica e valorizare i tuoi pregi... puntare su chi sei e non su come appari.<br />Pensaci qualche volta....chivorrestichiosiahttps://www.blogger.com/profile/11258585350912787036noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post-9603007407714971982011-05-21T03:43:53.532-07:002011-05-21T03:43:53.532-07:00Ti capisco, ma stai tranquilla!!!
NON iniziare dra...Ti capisco, ma stai tranquilla!!!<br />NON iniziare drasticamente con i digiuni perchè potrebbero portare alle abbuffate, e non c'è cosa peggiore!!!<br />Inizia a restringere sui carboidrati, preferendo la frutta e la verdura.<br />Bevi molto e mastica lentamente perchè il senso di sazietà si avverte circa 20 minuti dopo l'inizio della masticazione.<br />20 minuti prima dei pasti mastica una gomma, così arriverai a tavola senza sentirti il "vuoto nello stomaco" e bevi un sorso d'acqua tra un boccone e l'altro....così ti senti riempita senza aver ingerito grosse quantità di cibo.<br /><br />IN BOCCA AL LUPO!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post-42988291013759965792011-05-04T14:55:13.758-07:002011-05-04T14:55:13.758-07:00non deprimerti succede a tutti di cadere,la cosa p...non deprimerti succede a tutti di cadere,la cosa più importante è rialzarsi e ricominciare,lo so è dura ma tu ce la puoi fare,se per te è così difficile non cadere in abbuffate bhè mangia un pò di più nell'arco della giornata,bevi tanta acqua e invece di prenderti cibi grassi e schifosi mangia frutta o verdura :) dai che ce la fai a riprenderti non mollare :) un bacinoclakyhttps://www.blogger.com/profile/15966500620181201089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post-21180634321045470632011-05-04T14:17:49.671-07:002011-05-04T14:17:49.671-07:00Tesoro niente è perduto...da oggi si ricomincia da...Tesoro niente è perduto...da oggi si ricomincia dai fatti forza...<br />Allora l'inizio è il più difficile quindi prepara una valigia di forza di volontà...e parti per un nuovo inizio...io ti sostengo nel cammino...<br />Inizia con mangiare comunque tanto ma solo cose sane frutta verdura carne pesce gallette cereali yogurt pavesini mangia solo questi cibi e abbonda con frutta e vedura...nel fine settimana concediti qualcosa che ti piace e di cui hai voglia tipo pizza o pasta o un dolce il sabato e un dolce o pasta la domenica...se te ne viene voglia durante la settimana pensa che sabato e domenica lo mangerai...<br />Se proprio non sai resistere un dolcetto un cornetto la mattina puoi concedertelo a colazione poi durante il giorno però stai poco più attenta...<br />Se non riesci a frenare la tua golosita vai al supermercato e compra cibi poco caloricoi ma sfiziosi esistono prodotti vitasnella, budini con poche kcal (il cono della Mc)...<br />Si può stare a dieta e perdere peso senza troppe rinunce inizia così, magari poi piano piano diminuisci le dosi e aumenti i cibi sani...<br />So che puoi farcela...<br />Dai si parteeeeeeeeeeeeeee...e se ti serve sono qui :-)<br />BaciBaci!!!trillihttps://www.blogger.com/profile/11085527909365325553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2587493268246575920.post-46514774334946299862011-05-04T11:51:21.769-07:002011-05-04T11:51:21.769-07:00Provo a dispensare qualche consiglio che spero pos...Provo a dispensare qualche consiglio che spero possa esserti utile:<br />- Ogni volta che mangi pensa a come ti sentirai dopo, se mangi perchè sei giù di morale pensa se dopo starai meglio o peggio di quel momento.<br />- Fai sempre colazione, attiva il metabolismo, aiuta ad evitare le abbuffate e tutte le calorie assunte vengono bruciate nell'arco della mattinata<br />- Per riprendere la dieta non porti subito l'obiettivo di digiunare o mangiare 300 calorie, poniti prima l'obiettivo di mangiare normale, non abbatterti se sgarri ma impara dall'errore e diminuisci poco alla volta senza stressarti..lo stress è micidiale<br />- Se hai fame mangia frutta e verdura, meglio mangiare una quintalata di mele che di cioccolato o patatine no?<br />- Se hai fame un'altra alternativa è bere un the o una tisana con 3 fette biscottate, perchè sono fibre e carboidrati facili da digerire che inzuppandoli nel the o nella tisana si espanderanno perchè assorbiranno acqua, aumentando il senso di sazietà..inoltre una bella bevanda calda rilassa la mente e lo stomaco<br />- Se hai deciso di mangiare una determinata porzione di biscotti o di pane o di qualsiasi altra cosa, prima di mangiare riposa la confezione nel mobile o altrimenti potresti rischiare che presa dalla fame continui a prendere il cibo dal pacchetto senza accorgerti della quantità<br />- Dedica tempo allo sport, alla cura dei capelli, della pelle, delle unghie..insomma, dedica tempo a te stessa (a me la ceretta fa stare meglio xD) così da sentirti meglio con te stessa, più pulita e carina.<br />Per ora mi è venuto in mente questo, spero sia servito a qualcosa.<br />Bacio stella, spero tu riesca a riprenderti presto.Anonymousnoreply@blogger.com